龙泉新闻网讯（实习记者 余淑娟）“一年之计在于春，一日之计在于晨”。虽然三伏天还没完全过去，但市民参与晨练的热情还是丝毫未减。
记者发现，每天清晨，江滨路边、儿童公园、人民广场，还有九姑山、棋盘山等地，参加晨练的人络绎不绝，太极拳、跑步、健身操、跳绳，晨练方式可谓丰富多彩。从早上5时多开始，这群热爱运动的人就打破了这个城市的宁静，开始了一天的美好生活。老人、中青年是晨练的主力军，还有部分小学生也跟随大人开始了晨练。
“现在年纪大了更需要锻炼，让自己越活越年轻。我一直逢人就推荐晨练，我们家是一人晨练，带动全家，年仅15岁的孙子也跟着他爸爸开始跑步了。”一位正在儿童公园练太极拳的胡老太太笑着说。她身后跟着一大批的晨练伙伴，他们表示，希望有机会能够参加演出，表演给大家看。
许多晨练者选择了集体行动。坚持在九姑山跑步的十几个年轻人不但有自己的队名，还有自己的队服。每天清晨，他们就像一道亮丽的风景线，出现在大家的视野。晨练完之后，他们经常会拍照留念，记下每个美好的瞬间。“都说‘冬练三九，夏练三伏’，早起锻炼身体，呼吸新鲜空气，有助于提高一天的工作效率，事半功倍。”队长杨先生说。
在晨练的同时，本报提醒各位市民，晨练要因人而异，掌握好活动强度，切莫太过疲劳。老年人晨练更应该适度，晨练不宜贪早，也不宜空腹，应当先适量进食，饭后休息片刻再去锻炼，以防发生不测。。
