1.饭后一支烟，赛过活神仙？
人在进食后，消化系统进入全面消化和吸收状态，这时胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，如果在这时吸烟，以尼古丁为代表的烟雾中有害物质会被肺部和全身组织大量吸收，比平时吸烟危害更大！饭后吸烟还可使胆汁分泌过多，使胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化和吸收。
2. 我吸的是 “好烟”，它焦油和尼古丁含量少，对身体危害不大？
研究发现，因焦油、尼古丁含量少，吸烟者会增加吸烟量和吸烟深度；从而令吸烟的危害跟普通烟一样甚至更高。上述 说法只是吸烟者自己找的借口。
3. 吸烟导致肺癌是老年人的事，我还年轻不用担心？
烟草的危害是长久吸烟的累积作用，现在吸烟会导致将来患病。
4.我担心戒烟会使我变得烦躁或消沉？
确实，戒烟初期会变得烦躁或消沉，这是典型的戒断症 状，如果有专业人员的辅导和建议，你可以轻松应对这些症 状。大部分的戒断症状在戒烟1-2星期后都会消失。
5.我还不想戒烟，尽量少抽一点，可以吗？
少抽一点，是个很好的开始，最好你能继续减少到全部戒 掉。减量吸烟还是吸烟，戒烟应该完全不吸烟。
6.我听说尼古丁有害，使用尼古丁贴片来帮忙戒烟，安全吗？
安全。使用尼古丁贴片，口香糖等辅助品只是为了帮助你戒烟。使用量每个礼拜都会逐渐降低。4-12星期后就可以完全停止了。
7.现在市面上销售的电子烟能帮我戒烟吗？
不能。世界卫生组织推荐的、经过验证有效的戒烟药物包括尼古丁替代药物、安非他酮和伐尼克兰。您可以咨询医生并在医院购买。
8.如果我戒烟，会不会造成其他的健康问题？
不会。所有的研究都表明戒烟后健康状况会好转。戒烟后患肺癌是常年吸烟的累积结果，并不是因为戒烟导致肺癌。尽早戒烟就会减少患肺癌的风险。
9.戒烟后，比戒烟前咳嗽的更厉害，为什么？
这时肺正在加倍运作，把堆积在肺部的焦油和粘液排出体外。这种咳嗽会在一两周后，等肺部清除了这些杂质后就会消失。
10.我只是偶尔在应酬场合抽烟，这样可以吗？
即使是抽一点烟也会造成大问题。每次抽烟，都会伤害呼吸器官，让血压升高，加速心脏跳动。同时，偶尔抽烟也可能导致你变成一个习惯性吸烟者。
