■ 徐龙年
几年前，我应丽水市老年学学会之邀，编辑出版了一本专供老年人阅读的健康长寿手册。在该书的编写过程中，我们实地采访了不少耄耋老人，认真听取并总结了他们得以健康长寿的体会和经验。
一天，我们来到一位百岁老人家里。只见他长得鹤发童颜，讲话吐字清晰，声音宏亮，对自己漫长人生的经历，娓娓道来，如数家珍，让我们惊叹不已，羡慕不已！正在这时，他陪同在侧的五十来岁的孙子插话了：“我爷爷什么都好，就是有时不听劝告。养生专家都说吃红烧肉对身体不利，我们叫他少吃，他还是照吃不误，你们上边来的干部，一定要帮我劝劝他，让他改掉吃红烧肉的老习惯。”
听他这一说，我们都觉得好笑，不但没有帮他的忙，还委婉地批评了他。我问：“你知道爷爷爱吃红烧肉有多少年头了？”他答：“爷爷说从能记事起就喜欢了。”我说：“爷爷已经吃了九十来年的红烧肉，说明吃红烧肉对他只有好处，没有坏处。你们做晚辈的要尽量满足他的这个饮食习惯，让他能经常如愿地吃上他爱吃的红烧肉。”
众所周知，每个人都有自己的饮食和作息等习惯。能活到老年，说明你长期形成的大多数习惯都是适合你的。在我看来，只要未碰上特殊情况，老年人都别轻易改变自己的习惯。比如，你平时一喝牛奶就不舒服，听了专家说牛奶对健康多么有利之后，没有必要就强迫自己去喝牛奶。又比如，你多年来早晨都是睡到六点半至七点自然醒，听了专家说五点起床的若干优点之后，也没有必要从第二天起就把闹铃校到五点。
近年来旅游的话题很热门，大力倡导老年人要多去旅游，不但要去看祖国各地的名山大川，最好还要周游世界列国，说什么只有这样，才不会给人生留下遗憾云云。对此，我并不完全赞同。
诚然，外出旅游的好处是显而易见的，它能让我们扩大见闻，增长知识。我因儿女都在首都工作，北京的名胜景点几乎是游遍了。近十多年来，我和老伴还在儿女的支持或陪同下，去过海南三亚、内蒙古呼伦贝尔草原，去过香港、澳门，去过德国、法国、意大利、泰国等国家。如果没有亲自去过梵蒂冈，我当然无法感知世界上这个最小国家却有一个最大教堂的真实情况。
但是，外出旅游的弊端也确实不少。首先是生活规律被打乱，吃饭不能按时，午睡成了奢望。若是出国旅游，还得承受时差颠倒和饮食改变之苦。至于说到给不给人生留遗憾，并不取决于去过多少地方和国家。再说，全国、全世界的美景，你能游得遍吗？我认为老年人只要按自己的意愿，开心快乐地过好当下的每一天，就是最完美的人生。
俗话说得好：“豆腐青菜，各人喜爱。”喜欢旅游的老年人，尽可趁腿脚便利时多去全国及世界走走看看。不喜欢旅游的老年人，还是在家乡颐养天年为好！其实，在我们浙江省内，尤其是秀山丽水各县（市、区），值得游玩的地方多得不胜枚举。我们可以在春暖花开或秋高气爽时节，经常与亲朋好友结伴到本省、本市各地转转，多则三四天，少则一两天，既赏心悦目，又经济实惠，不失为老年人的上佳选项。
当然，我们提倡老年人别轻易改变自己的习惯，并不包括一些明显有害的习惯。比如，有的老年人几乎一天不停，有时甚至通宵达旦地搓麻将，有的老年人则全然忘记老之将至，仍隔三差五地喝得酩酊大醉。对这些坏习惯，愚以为一定要尽早下大决心改过来才是。
