龚慧珍
什么是孕前准备呢？孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而孕育健康、聪慧的宝宝。那么孕前准备工作有哪些呢？
常规身体检查：了解身体有无基础疾病，比如高血压、糖尿病、肾脏疾病、子宫肌瘤、宫颈病变等，另外要检查优生四项（TORCH）及甲状腺功能、乙肝五项、肝肾功能等。孕前检查会对这些疾病进行初步的排查。如果有异常或者有某种疾病的病史，可及时到医院找医生就诊咨询。
做好疫苗接种：如果以往没有风疹病毒免疫的病史，也没有潜在感染过（可以通过血液检查发现有无感染），可以在怀孕前提前接种风疹病毒疫苗，以减少孕期感染对胎儿的危险。
远离不利环境改变不良生活习惯：生活上避免接触有毒环境这点对于都市女性来说似乎比较困难，但是对于一些明确有害的环境还是应该远离。
高温环境：男性长期在高温环境下，是不利于精子发育的。
避免嘈杂的环境：手机、电脑目前已证明不会对胎儿造成潜在的危险，是可以用的。关于防辐射服，没有证据可以证明它们可以发挥作用。
不良生活习惯：尽量避免抽烟、喝酒、熬夜、过度劳累。
服用药物：女性要避免服用可能致畸的药物，包括西药和中草药，准备怀孕或已停经的妇女用药应该在医生的指导下进行。
补充维生素和叶酸：叶酸被证明可以降低无脑儿及神经管畸形的发生率，但正常饮食对叶酸的吸收是有限的，因此建议备孕期至孕前3个月口服补充叶酸。另外，若是有服用玛特纳、爱乐维、十月馨等多种维生素，里面已含有0.4mg的叶酸，那么就不需要额外再单独补充叶酸了。
口腔健康：若是可能，找口腔医生做下口腔的检查和洗牙，尽可能在怀孕前治疗好牙周炎、龋齿等问题，避免孕期激素升高以后口腔问题加重，导致孕期比较尴尬的局面。
心理准备：心情愉快有利于胎儿发育，孕前准备除了上述方面，心态也十分重要。紧张、焦虑会使体内有害的化学物质增加，对怀孕是不利的；相反，如果孕妇心情愉快对胎儿发育有利。所以要尽量避免焦虑等情绪的出现，这样才可以为孕育一个健康的宝宝打好基础。
