过敏性鼻炎的防治

　　随着天气转凉，很多过敏性鼻炎患者又开始出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。患过敏性鼻炎连说话和吃饭时都喷嚏不断，流鼻涕成了高频动作，严重影响了工作和生活的质量。

　　首先要预防过敏原。花粉过敏者在花粉季节应减少户外活动，进行户外活动时要戴口罩及眼镜、帽子，穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上抗过敏药物，且回家后应及时淋浴，去除室外带入的花粉。将室内湿度降到5O%以下，保持室内清洁，去除引发过敏性鼻炎的其他因素，如尘螨、真菌、动物的皮屑、蟑螂等。

　　其次要阻断过敏性鼻炎发展进程。儿童是过敏性疾病最大的患病人群，应该重视儿童阶段过敏的防治。一是定期随访，如随访过敏原变化、过敏性鼻炎病情进展等。二是进行脱敏治疗，如花粉过敏患者花粉季节结束后可以进行花粉脱敏治疗，以减轻来年花粉过敏的症状。

　　最后要注意饮食和养成良好的生活方式。有一部分花粉过敏患者，在进食水果、坚果及未煮熟的蔬菜时也会出现过敏的症状，在医学上叫作花粉—食物过敏综合征。此类患者可以开展食物过敏的预防和治疗，注意饮食。有过敏性鼻炎的人要多吃维生素B、维生素C含量丰富的蔬菜和水果，少喝含糖饮料，多喝水，成人要戒烟、酒。注意防寒保暖，适当增减衣物，同时注意不要骤然进出冷热温差较大的环境。洗脸时用清水清洗鼻腔，做到有效清洗。每天适度运动，增加人体肾上腺的分泌，有抑制过敏的作用。保持规律作息，保证充足睡眠。

　　市人民医院  周淼英  吴卫琴  供稿